Kurzy – prihlášky a viac informácií
Kurzy 2014 / 2015
Gaštanová 19
JOGA
Lektor: Ing. Jana Sýkorová
Súbor jogových cvičení má blahodarné účinky na ľudský organizmus, pomáha zvládnuť stresové situácie a psychickú záťaž, zlepšuje telesnú kondíciu a posilňuje imunitný systém. Zmierňuje aj zdravotné ťažkosti a mnohým problémom pomáha predchádzať.
Pri statických i dynamických telesných cvičeniach sa kladie dôraz na plynulé, vyvážené, vzájomne koordinované a vedome preciťované pohyby a dýchanie. Cvičenia majú pozitívny vplyv na telesné pochody, umožňujú ich vedomé ovplyvňovanie.
Kurz pre mierne pokročilých a pokročilých
Termín kurzu: streda 17.00 - 18.30 h,
Cena kurzu: 4 € / 1 cvičenie
Začiatok kurzu: 1. 10. 2014
JOGA V DENNOM ŽIVOTE
Lektor: PhDr. Viera Diešková
Holistický a komplexný systém vychádzajúci z autenticity tradičného dedičstva jogy s prispôsobením na potreby moderného človeka.
Termín kurzu: štvrtok 9.30 – 11.00 h
Cena kurzu: 4,-€/ 1 cvičenie /dôchodcovia: 2,- €/
Začiatok kurzu: 18. 9. 2014
TAI-CHI CHUAN
Lektor: Mgr. Ladislav Horniak
Staré čínske umenie pohybu zamerané na zdravotnú gymnastiku, dychové cvičenia, meditáciu v pohybe. Pohyb TAI-CHI má v sebe vysoké kultúrne, etické a morálne hodnoty.
Tento cyklus cvičení tradičného čínskeho umenia pohybu je systémom profylaktických zdravotných cvičení, meditáciou zvyšujúcou odolnosť voči každodennému stresu, a elegantným umením sebaobrany.
Kurz pre začiatočníkov a mierne pokročilých
Termín kurzu: utorok 17.00 - 18.30 h
Cena kurzu: 4 € / 1 cvičenie
Začiatok kurzu: 7. 10. 2014
Prihláška
Kurz pre začiatočníkov a mierne pokročilých
Termín kurzu: utorok 18.30 - 20.00 h
Cena kurzu: 4 € / 1 cvičenie
Začiatok kurzu: 7. 10. 2014
Kurz pre pokročilých - ZŠ Mudroňova (telocvičňa)
Termín kurzu: štvrtok 19.00 - 20.30 h
Cena kurzu: 4 € / 1 cvičenie
Začiatok kurzu: 2. 10. 2014
KONDIČNÉ CVIČENIE PRE ŽENY
Lektor: PhDr. Daniela Krošláková
Kondičné cvičenie pre dámy je rytmicko-pohybová aktivita s hudobným podkladom, ktorá vhodným aktivovaním svalovej a kĺbovej sústavy posilňuje a strečingovou formou zvyšuje fyzickú kondíciu, formuje postavu a harmonizuje vnútornú energiu s psychickou rovnováhou. Táto obľúbená klasická pohybová forma spojená s príjemnou hudbou je vhodná pre dospelé ženy všetkých vekových kategórií.
Termín kurzu: pondelok o 19.30 h
Cena kurzu: 3 €/ 1 cvičenie
Začiatok kurzu: 2. 10. 2014
Prihláška
PILATES
Lektor: Zora Kondé
Ide o jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na rovnomerné vyváženie povrchových a hlbokých svalov ľudského tela, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu, ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie.
Harmonizáciou činnosti svalov a zlepšeným držaním tela sa možno zbaviť bolesti v chrbte, v krku, aj prílišného napätia.
Termíny kurzov pre začiatočníkov, pokročilých a mierne pokročilých
pondelok o 17.00 h a štvrtok o 17.00 h
Cena kurzu a prihláška na tel. čísle 0905 506 079
Začiatok kurzu: 22. 9. 2014
BODYBALANCE
Lektor: Mgr. Mária Bakošová
Je kombináciou pomalých posilňovacích a strečingových cvičení s relaxačnými cvičeniami.
Obsahom kurzu sú cvičenia:
- na spevnenie svalov a natiahnutie šliach
- pre podporu jednotlivých orgánov a ich meridiánových dráh
- na relaxáciu a ukľudnenie mysle
Cvičenie prebieha v komornom prostredí v priateľskej atmosfére
Termíny kurzov:
pondelok 18.30 - 19.30
streda 18.45 - 19.45
Informácie, prihláška: 0905 731 621, riabakosova@gmail.com
Začiatok kurzu: 22. 9. 2014
GITARA
Lektor: Ivan Denko
Kurz je určený pre dospelých aj pre deti. V rámci individuálnych vyučovacích hodín si účastníci osvoja základy hry na gitare. Vyučovanie prebieha raz týždenne v popoludňajších hodinách.
Termín kurzu: individuálne hodiny
Cena kurzu: 4 € / vyuč. hodina
Zápis do kurzu: 24. 9. 2014 o 18 h
Prihláška
KURZ ETIKOTERAPIE
Lektor: Mgr. Vladimír Červenák
Hľadanie duchovných príčin chorôb je súčasťou každej celostnej terapie, ktorá chápe človeka ako jednotu tela, duše a ducha.
Etikoterapia vidí príčinu chorôb v chorých vzťahoch k sebe, k druhým i k celku, ktorého sme súčasťou a ktorý nás presahuje. Etikoterapia pomáha vytvárať vnútornú slobodu človeka. Kto má vnútornú slobodu, dáva slobodu všetkým. Kto ju nemá, ostatným ju berie.